반응형 강화된 무릎 근육은 관절 부담을 줄이고 안정성을 높입니다.1 무릎 건강과 오래 서 있는 생활: 꼭 알아야 할 팁과 예방 방법 오래 서 있는 생활은 현대인의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 무릎 관절은 체중을 지탱하는 중요한 역할을 하며, 장시간 서 있는 것은 관절과 근육에 과부하를 줄 수 있습니다. 이로 인해 통증, 부종, 퇴행성 관절염 등의 문제를 초래할 수 있으므로 이를 예방하고 관리하는 방법을 숙지하는 것이 중요합니다.오래 서 있을 때 무릎에 어떤 영향을 미칠까?무릎은 체중을 고르게 분산하고 움직임을 조절하는 주요 관절 중 하나입니다. 하지만 오래 서 있을 경우 무릎 관절에 지속적인 압력이 가해져 다음과 같은 영향을 받을 수 있습니다:체중 부하 증가: 서 있는 동안 무릎은 체중의 1.5배에서 2배까지 부담을 받습니다. 장시간 지속되면 관절 연골이 손상될 위험이 있습니다.혈액 순환 문제: 고정된 자세로 오래 서 있으면 하체 혈.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
